Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 24 Jam Berikutnya

Saya menulis artikel ini, karena pertanyaan yang tercantum dalam judul. Pertanyaan ini harus dijawab dengan jelas, sehingga publik dapat memahaminya. Biarkan saya bertanya satu pertanyaan.

"Apakah mungkin kehilangan 10 pon dalam 24 jam?"

Jika Anda bertanya-tanya tentang hal itu, izinkan saya menyatakan jawabannya dengan jelas.

"Tidak, tidak mungkin menurunkan 10 pon dalam sehari."

Saya telah melihat banyak iklan, yang mengklaim bahwa mereka akan membantu Anda menurunkan 30 pound dalam 24 jam. Itu tidak mungkin dan berbahaya. Tidak ada gunanya berpikir Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi suplemen, pil, atau minuman ajaib.

Kemudian?

"Apakah mungkin menurunkan berat badan dalam 24 jam ke depan?"

Iya nih. Itu mungkin. Kehilangan 1 atau 2 pound dalam sehari adalah mungkin dan saya akan memberi tahu Anda caranya. Jika Anda menghadapi masalah kesehatan, maka saya tidak menyarankan Anda untuk mencoba rencana cepat ini. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk tujuan ini.

Ketika orang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, biasanya masalah gaya dan mode. Mereka ingin terlihat pintar sebelum pesta itu besok. Dalam hal ini, saya dapat membantu Anda. Anda dapat dengan mudah menurunkan 2 pon dalam 24 jam ke depan.

Inilah daftar saran:

  • Air minum
  • Ruang uap
  • Skema rencana diet 3 hari
  • Hindari kafein dan alkohol
  • Latihan kardiovaskular
  • Berjalan

Ketika Anda ingin menurunkan berat badan dalam semalam, jelas bahwa Anda akan kehilangan berat air. 70% dari berat badan kita adalah air.

Air minum

Minumlah banyak air agar Anda merasa kenyang dan terhidrasi. Nantinya, air ini akan digunakan dalam proses mengukus. Air ini akan membantu Anda membuang racun dan limbah dari tubuh Anda. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu hanya ingin menyimpan air sehingga tidak mudah kehilangan berat air. Anda dapat menggunakan pil air untuk tujuan ini tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ruang uap

Jika Anda adalah anggota pusat pelangsingan, ruang uap adalah pilihan yang baik. Di ruang uap, seseorang harus hadir untuk mengawasi Anda dengan hati-hati.

Skema rencana diet 3 hari

Apakah Anda akrab dengan rencana diet 3 hari? Cobalah untuk menggunakan rencana diet ini sebagai dasar untuk rencana diet satu hari Anda. Maksud saya, Anda harus menggunakan diet hari pertama dari rencana diet ini selama 24 jam. Itu sangat membantu.

Hindari Kafein dan alkohol

Jangan pernah berpikir tentang alkohol. Hindari kafein karena mempromosikan dehidrasi. Unsur-unsur ini tidak berguna. Anda harus menggunakan rencana diet 3 hari, yang termasuk kopi hitam.

Latihan kardiovaskular

Bagi saya, latihan kardiovaskular adalah yang terbaik. Mereka selalu berhasil untukku. Selain itu, mereka akan membantu Anda langsing dalam waktu yang sangat singkat. 30-60 menit latihan kardiovaskular di siang hari lebih dari cukup dan itu akan membantu Anda menurunkan 2 pon.

Berjalan

Jalan kaki juga bermanfaat. Karena kami ingin menurunkan berat badan dalam 24 jam, jadi kami harus memanfaatkan setiap peluang. Jalan kaki selama 20 menit bersama dengan latihan kardiovaskular.

Itu dia.

Sekarang, inilah peringatan untuk Anda. Ini adalah rencana jangka pendek dan itu tidak menjamin bahwa Anda akan mendapatkan manfaat jangka panjang.

Terima kasih sudah membaca.

 Tip Singkat Untuk Menurunkan Berat Badan Dalam 24 Jam Berikutnya

Artikel ini didasarkan pada eksperimen pribadi saya. Saya menggunakannya hampir 2 tahun yang lalu. Saya tidak bisa menjanjikan bahwa itu akan membantu Anda menurunkan 30 pound dalam 24 jam ke depan; Namun, artikel ini akan memenuhi janji yang dibuat dalam artikel.

Nasihat:

Metode-metode penurunan berat badan cepat semacam ini hanya bekerja untuk hasil jangka pendek. Untuk mencapai hasil penurunan berat badan jangka panjang, pertimbangkan untuk mengubah gaya hidup Anda.

Jika Anda ingin langsing seperti Anda ingin kehilangan berat paha atau lemak perut, ada latihan tertentu untuk tujuan ini. Artikel ini membahas tentang penurunan berat badan secara umum dalam 24 jam.

Sekarang, saya harus menunjukkan kepada Anda cara menurunkan 2 pound dalam 24 jam ke depan.

Ikuti rencana diet 3 hari

Rencana diet 3 hari adalah rencana jangka pendek tetapi sangat membantu. Meskipun artikel ini tentang penurunan berat badan 24 jam, akan sangat membantu jika Anda dapat menggunakan rencana ini secara menyeluruh. Rata-rata, rencana diet 3 hari menggunakan 1.000 kalori per hari. Saya tahu ini adalah rencana rendah kalori tetapi untuk menurunkan berat badan dalam 24 jam, kita tidak punya pilihan lain.

Minum banyak air

Cobalah untuk menekan rasa lapar Anda dengan minum lebih banyak air. Minum setidaknya 12 gelas air. Tubuh Anda seharusnya tidak mengalami dehidrasi. Menurunkan berat badan dalam 24 jam hanya dimungkinkan dengan kehilangan berat air. Anda bisa menggunakan pil air. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan pil air.

Makan buah dan sayuran juga dianjurkan. Hindari karbohidrat bertepung seperti kentang, kentang goreng dan makanan cepat saji. Jika Anda mengikuti rencana diet 3 hari, maka tidak perlu untuk tindakan pencegahan ini.

Ruang uap

Minum banyak air. Ruang uap akan membantu Anda menurunkan berat air. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan prosedur ini. Pakar medis harus hadir untuk mengawasi Anda dengan hati-hati. Kebanyakan orang mendapatkan hasil yang baik dengan ruang uap.

Hindari Kafein dan Alkohol

Teh hijau mempromosikan penurunan berat badan tetapi teh hijau atau produk yang dibuat dengan kafein tidak disarankan untuk menurunkan berat badan 24 jam. Kafein menggabungkan tubuh Anda untuk menyimpan air, yang tidak berguna dalam hal ini. Cobalah untuk menghindari alkohol demi kesehatan yang lebih baik. Jangan pernah berpikir tentang minum alkohol dalam 24 jam ini.

Latihan Kardiovaskular

Ini adalah langkah favorit saya. Penurunan berat badan dimungkinkan dengan melakukan latihan kardiovaskular. Kami tidak merekomendasikan latihan ini selama lebih dari 30 menit. Namun, untuk satu hari Anda bisa melakukannya selama 60 menit.

Tip:

Tidurlah setelah Anda melakukan latihan. Tingkat metabolisme Anda akan menjadi lebih baik dan itu akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Berjalan

Jalan kaki selama 20 menit bersama dengan latihan kardiovaskular. Kami menggunakan skema cepat, jadi kami harus menggunakan setiap metode untuk menurunkan berat badan dalam 24 jam.

Semoga berhasil!

3 Mudah Satu-Pot Berkemah Makanan Untuk Perjalanan Luar Ruangan Anda Berikutnya

Siapa bilang berkemah harus tetap menggunakan bar energi, hot dog dan dendeng sapi? Makanan yang lezat dan memuaskan pasti dapat disajikan bahkan jika sumber daya memasak Anda terbatas di luar rumah. Satu-pot makanan sangat ideal untuk disiapkan saat berkemah karena Anda dapat memasak dengan mudah untuk satu atau untuk orang banyak. Yang Anda butuhkan hanyalah panggangan untuk memadamkan api unggun Anda. Juga lebih baik menyiapkan bahan-bahan terlebih dahulu agar lebih mudah dimasak.

Coba 3 makanan mudah di atas pot ini:

Banana-Berry Fluffy Pancakes

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 pisang, iris menjadi 1/4 inci

  • 1 telur

  • 1 gelas air

  • 1 gelas tepung

  • 1/2 cangkir blueberry segar

  • 1/3 cangkir susu bubuk

  • 6 sendok teh mentega

  • 1 sendok teh bubuk kue

  • 1/4 sendok teh garam

Di rumah, campur tepung terigu, susu bubuk, baking powder, dan garam dalam mangkuk. Simpan dalam wadah ketat untuk dibawa ke perkemahan Anda. Saat siap untuk memasak, tambahkan air ke dalam campuran untuk menyiapkan adonan. Panaskan mentega dalam wajan dan tuangkan sekitar 1/3 cangkir adonannya, segera hamburkan irisan pisang dan blueberry di atasnya. Masak setiap sisi sampai keemasan, sekitar 2 hingga 3 menit. Ulangi proses dengan sisa bahan. Sajikan dengan madu, sirup maple atau selai.

Vegie Hash Musim Panas

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 dapat buncis, dikeringkan

  • 1 labu musim panas, diiris menjadi 1/2-inch setengah bulan

  • 1 bawang bombay, diiris menjadi setengah bulan 1/4 inci

  • 3 cabai manis, potong irisan 1/4 inci

  • 2 telur

  • 1 sendok makan minyak

  • 1/2 sendok teh jinten

  • 1/2 sendok teh garam

  • 1/4 sendok teh ketumbar

  • 1/8 sendok teh kayu manis

Panaskan minyak dalam wajan besi cor di atas api unggun Anda. Tempatkan labu, bawang, dan paprika dalam panci dan masak selama 5 hingga 6 menit atau sampai sedikit melunak. Masukkan buncis, jinten, garam, ketumbar dan kayu manis dan teruskan memasak selama 10 menit lagi. Buat sumur di tengah campuran dan memecahkan telur di sana. Masak ke kematangan yang diinginkan.

Pasta Kale dan Tomato Campfire

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/4 kilogram pasta miju-miju

  • 1 ekor kale, batang dibuang dan dipotong

  • 2 siung bawang putih

  • 1 botol saus tomat

  • 2 gelas air

  • 1/4 cangkir keju parmesan

  • 1 sendok makan minyak zaitun

  • 1/2 sendok teh garam

  • Sedikit cabe merah

Panaskan cabe merah minyak dalam wajan di atas api unggun. Tambahkan kale, bawang putih dan garam lalu masak sampai kale lunak. Menyisihkan. Bawakan saus tomat dan air ke dalam panci yang mendidih. Tambahkan pasta dan masak hingga al dente. Aduk kale. Hapus dari panas dan taburi dengan parmesan untuk disajikan.

Ini satu-pot makanan berkemah pasti akan membuat perjalanan luar ruangan Anda berkesan!