24 Tips Kehamilan – Panduan Kesehatan Bayi Ibu Hamil yang Tidak Lahir

Apa risiko yang dihadapi setiap wanita hamil dalam kehamilannya dan perlu mengetahui tentang dan menjadi lelah saat membawa bayinya? Hanya menyadari bahaya yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir dan mempengaruhi kesehatan Anda akan memberi Anda wawasan yang bagus tentang bagaimana tetap sehat selama kehamilan Anda. Tentu saja penyebab risiko yang paling jelas untuk wanita hamil dan anaknya yang belum lahir adalah merokok dan alkohol. Juga kebiasaan makannya dalam kehamilan juga penting.

Fakta tentang bagaimana dan apa yang harus dilakukan untuk memastikan wanita memiliki kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat, adalah dalam skala luas yang dikampanyekan di seluruh dunia secara agama, namun beberapa wanita memilih untuk mengabaikan ini. Jika Anda tidak seperti wanita khusus ini dan ingin bantuan dan saran yang tersedia maka Anda pasti melakukan diri Anda dan bayi yang belum lahir Anda sangat membantu.

Itu wajar bagi kebanyakan wanita untuk memiliki ibu keluar di mereka segera setelah perut mereka menunjukkan tanda-tanda pembengkakan. Dan apa yang ibu lakukan, ya mereka melindungi anak mereka, baik di luar atau di dalam rahim. Anda akan ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga bayi Anda aman selama kehamilan. Berikut adalah beberapa indikator yang harus diikuti untuk mewujudkannya:

Merokok meningkatkan risiko bayi Anda memiliki berat lahir rendah atau lahir prematur. Merokok sigaret adalah pembunuh. Ini adalah penyebab utama kanker paru-paru juga.

Alkohol dapat sangat memengaruhi bayi Anda yang belum lahir. Tidak ada batas aman dari asupan alkohol, jadi yang terbaik adalah berhenti minum selama sembilan bulan. Bahkan setelah melahirkan Anda perlu mengurangi kesehatan secara keseluruhan.

Hasil studi kafein terkait minum terlalu banyak kafein dalam minuman bisa menyebabkan keguguran dan berat lahir rendah. Anjuran aman untuk asupan kafein dalam sehari adalah 300mg sehari. Masih periksa ini dengan dokter Anda

Makanan spesifik seperti Pt, kacang tanah, telur yang tidak dimasak dan keju tertentu bisa berbahaya.

Toksoplasmosis adalah parasit yang ditemukan di sebagian besar produk susu. Yang terbaik adalah mencari nasihat medis tentang hal ini karena diketahui terkandung dalam susu dan keju yang tidak dipasteurisasi, daging yang tidak dimasak dengan benar – sayuran akar khusus dan kotoran kucing. Seorang wanita yang terinfeksi saat membawa bayi dan tergantung pada tahap kehamilan dapat mengakibatkan keguguran, cacat lahir dan lahir mati. Masak daging sampai bersih dan cuci semua buah dan sayuran.

Anda tidak boleh mengonsumsi narkoba; obat harus berasal dari dokter dan bukan pedagang di jalanan.

Efek merokok ganja pada bayi yang belum lahir Anda tidak pasti, tetapi masih hal yang konyol untuk dilakukan saat menggendong bayi. Ekstasi menyebabkan dehidrasi dan dikaitkan dengan cacat lahir. Tablet ekstasi telah menjadi penyebab banyak kematian pada remaja. Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi dalam kehamilan dapat membuat Anda melahirkan bayi dengan kecanduan obat-obatan yang Anda minum (kokain, heroin, dan retak.)

Parasetamol diberikan melalui resep untuk wanita hamil untuk sakit kepala atau lainnya tidak boleh diambil pada waktu lain tanpa dokter Anda mengatakan aman untuk melakukannya terlebih dahulu. Parasetamol jika diminum secara moderat dianggap aman, namun tetap sebaiknya dilakukan tanpa jika mungkin selama bulan-bulan kritis (3 pertama). Aspirin telah dikaitkan dengan keguguran dan cacat jantung neonatal. Obat anti-inflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen harus dicoret dari daftar Anda sebagai obat penghilang rasa sakit biasa sampai bayi Anda lahir

Perawatan heartburn seperti larutan antasid umumnya aman, namun karena setiap wanita berbeda, kebutuhannya akan jenis perawatan ini mungkin tidak dapat diterima untuk menjaga bayi dan bayinya tetap aman. Miliki tingkat keamanan ini ditentukan oleh bidan Anda

Larutan komplementer Anda harus menghindari perawatan yang tidak Anda kenal atau mungkin tidak pernah Anda dengar. Jika Anda belum pernah mendengar tentang suatu produk atau layanan sebelumnya, maka ini mungkin memberi tahu Anda sesuatu. Perjelas segala ketidakpastian dengan dokter Anda. Kecuali pengobatan khusus, seperti akupresur untuk mengobati mual, atau pijat untuk meredakan sakit punggung telah disetujui oleh petugas medis maka Anda tidak boleh tergoda untuk berlatih atau mencobanya.

Jika Anda bepergian ke luar negeri ke negara panas, berhati-hatilah dengan penolak serangga yang Anda gunakan untuk melindungi diri dari gigitan serangga. Jika mereka terdiri dari bahan yang disebut "Deet! Maka hindari menggunakan ini karena telah dikaitkan dengan merusak sistem saraf. Anda juga perlu mencari tahu waktu aman Anda diizinkan untuk terbang dalam kehamilan Anda untuk membuat Anda dan bayi Anda aman." .

Sinar X; jika Anda memiliki kecenderungan bahwa Anda hamil Anda harus memberitahu orang yang melakukan x-ray di lengan atau kaki Anda yang patah. Semua sinar-x menggunakan radiasi, yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir. Sinar-X gigi dianggap aman, tetapi jangan meninggalkan apa pun untuk kebetulan memberi tahu dokter gigi Anda bahwa Anda hamil.

Wanita hamil harus memastikan kesejahteraan mereka dan bayi mereka dengan menghindari berada di sekitar orang-orang dengan penyakit tertentu yaitu cacar air, yang dapat menyebabkan kekhawatiran serius pada kehamilan Anda, jadi dapatkan bantuan medis jika Anda merasa telah terkena cacar air. Jika seorang wanita hamil terkena campak Jerman ada risiko besar kerusakan pada bayi di dalam rahim. Keseriusan infeksi ini dalam kehamilan, meskipun jarang terjadi telah melihat aborsi yang disarankan. Untungnya sebagian besar wanita muda hari ini telah divaksinasi melawan campak Jerman

Sabuk pengaman meskipun dibuat dengan mempertimbangkan keselamatan, seharusnya membuat Anda lelah dan terutama lebih lagi saat menggunakan sabuk pangkuan. Ini telah diketahui menyebabkan cedera serius pada bayi yang belum lahir. Gunakan sabuk pengaman tiga titik dan pastikan tali diagonal berada di antara payudara Anda, bertumpu pada bahu, tulang dada dan di atas perut Anda. Letakkan bagian pangkuan sabuk di paha Anda di bawah perut Anda.

Menjaga bayi dan Anda sehat sepanjang kehamilan Anda

Minum banyak air untuk menjaga diri terhidrasi.

Kurangi makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan gula

Makanan penting adalah Omega Oils yang berasal dari Flax (Linseed), Ikan (bukan kerang). Kacang dan Biji yang baik dalam kehamilan dan membantu pertumbuhan bayi.

Makan banyak buah dan sayuran segar

Jangan mencoba untuk detoksifikasi atau menurunkan berat badan selama kehamilan

Makan makanan kaya zat besi, menjelang kehamilan (selada air, sayuran hijau gelap, aprikot kering, molase, biji labu, dan peterseli.)

Untuk kehamilan yang sehat, pergi berjalan, berenang dan menghadiri kelas yoga prenatal reguler.

Minta dokter Anda memberi Anda jempol untuk semua jenis olahraga yang Anda lakukan.

Jika Anda khawatir tentang stretch mark maka Anda dapat melakukan apa yang kebanyakan wanita lain lakukan untuk membantu hal ini terjadi, Minyak perut Anda, payudara dan bawah! Jauhkan bagian-bagian tubuh ini diminyaki untuk menghindari stretch mark dan kulit kering yang gatal! Pertimbangkan untuk menggunakan Minyak Kelapa yang seharusnya sangat efektif. Merasa baik tentang diri Anda saat hamil akan selalu memberi Anda pandangan positif tentang segala hal yang terlibat dengan kehamilan Anda. Jadi mulailah hari ini dan merasa baik tentang diri Anda.

7 Manfaat Kesehatan dari Cyanidin 3-Glukosida

Cyanidin 3-glucoside (C3G) adalah senyawa tanaman yang larut dalam air yang merupakan bagian dari kategori anthocyanin. Ia memainkan peran aktif dalam menghasilkan pigmen warna gelap dalam berbagai buah dan bunga. Zat alami ini terutama bersumber dari buah-buahan dan sayuran dengan kulit gelap seperti kentang ungu, blueberry, plum, blackcurrant, dan beras hitam.

Kebanyakan orang sudah mendapatkan sejumlah cyanidin 3-glukosida dalam makanan mereka, tetapi ini biasanya dalam jumlah yang dapat diabaikan. Adalah mungkin untuk meningkatkan asupan zat ini dengan membuat perubahan dalam diet atau mengambilnya dalam bentuk suplemen.

Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan potensial untuk meningkatkan asupan cyanidin 3-glukosida:

Antioksidan

Kandungan antioksidan yang kaya dari senyawa ini membantu tubuh menetralisir pembentukan radikal bebas. Radikal bebas berkembang ketika oksigen mampu berinteraksi dengan molekul spesifik. Dengan menetralisir kerusakan radikal bebas, adalah mungkin untuk meminimalkan risiko penyakit serius seperti kanker tertentu (kulit, prostat, paru-paru, dan usus besar) dan penyakit jantung.

Aterosklerosis

Risiko atherosclerosis diturunkan dengan peningkatan asupan cyanidin 3-glukosida. Aterosklerosis adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan penumpukan plak di dinding arteri yang mencegah aliran darah yang tepat di seluruh sistem. Jika dinding arteri dibatasi terlalu banyak karena plak keras ini dapat meningkatkan risiko menderita serangan jantung.

Diabetes

Ia memiliki kemampuan untuk membantu menderita diabetes tipe-2 karena kemampuannya untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar glukosa.

Anti-inflamasi

Makanan kaya cyanidin 3-glukosida dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan peradangan, yang memiliki efek negatif menyebabkan kondisi kesehatan yang serius.

Kesehatan mata

Senyawa tanaman ini memiliki kemampuan untuk meregenerasi rhodopsin, yang penting untuk membiarkan retina menyerap cahaya. Manfaat dari ini adalah kemampuan untuk meningkatkan penglihatan malam. Plus, kandungan antioksidan yang kaya diyakini memiliki efek positif memperlambat perkembangan penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.

Tissue

Sifat antioksidan kuat dalam cyanidin 3-glukosida membuatnya berguna untuk jaringan dengan memperlambat proses penuaan, melawan kerusakan DNA, dan mencegah pembentukan sel kanker dengan mendorong apoptosis, yang merupakan kematian sel yang terprogram yang terprogram.

Kehilangan lemak

Untuk binaragawan ada potensi untuk meningkatkan otot dan mengurangi lemak karena senyawa ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang berguna untuk menyediakan lebih banyak kalori dan protein karbohidrat ke sel-sel otot.

Akhir Seragam dan Scrubs Kesehatan yang Tidak Nyaman

Kebanyakan orang mengasosiasikan kunjungan ke dokter atau rumah sakit dengan penyakit dan penyakit. Hal ini sangat penting bagi petugas layanan kesehatan untuk memproyeksikan citra positif ketika berinteraksi dengan pasien. Sementara profesionalisme dan wajah tersenyum adalah suatu keharusan, bagaimana Anda berpakaian juga dapat membantu meringankan ketakutan atau kecemasan pasien serta membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik. Pakaian kesehatan yang berwarna cerah tapi sangat modis, berarti Anda akhirnya bisa mengucapkan selamat tinggal pada scrub monokromatis membosankan dan membawa sedikit kesenangan untuk kedua lemari pakaian Anda dan cara samping tempat tidur.

Jika Anda seorang dokter, teknisi, perawat, atau asisten medis, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk mencapai dan meregangkan sesuatu. Memakai atasan yang nyaman dapat membuat kegiatan sehari-hari Anda menjadi lebih mudah dan bahkan mencerahkan suasana hati Anda, sesuatu yang bisa diambil oleh pasien. Dari scoop-necks dengan kantong-kantong Velcro tersembunyi untuk menyanjung atasan bungkusan, situs web pakaian kesehatan terbaik menawarkan berbagai pilihan nama merek dan gaya. Anda bahkan dapat menemukan atasan seragam dan scrub dengan karakter kartun favorit Anda atau desain musiman. Banyak juga termasuk panel samping yang melar dan kain katun, cocok untuk keausan dan kenyamanan jangka panjang.

Ketika Anda memiliki pekerjaan di mana Anda terus bergerak, memakai celana yang longgar tetapi dibuat dengan baik adalah penting. Namun, bagi para profesional perawatan kesehatan, celana santai seperti legging atau celana olahraga bukanlah pilihan. Untungnya, situs pakaian kesehatan online atas memiliki banyak gaya celana yang sempurna untuk para profesional seperti Anda. Jika Anda menyukai kenyamanan dan fleksibilitas, celana kargo serut atau celana yang ditarik selalu merupakan pilihan yang cerdas. Tentu saja, celana mid-rise atau skinny leg juga bagus jika Anda menginginkan tampilan yang lebih pas. Pilihan warna berkisar dari dasar hitam hingga fuchsia dan segala sesuatu di antaranya sehingga Anda tidak akan kesulitan membangun tampilan seragam yang terkoordinasi.

Jumlah perawat laki-laki, teknisi dan asisten kesehatan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Demikian juga, begitu juga jumlah opsi pakaian untuk pria dalam perawatan kesehatan. Sementara celana kargo serut cenderung menjadi populer, beberapa pengecer online bahkan menjual celana scrub gaya celana panjang, yang dapat membantu Anda mempertahankan tampilan profesional bisnis tanpa mengorbankan kenyamanan sehingga Anda dapat beralih antara prosedur dan pasien dengan mudah. Bagi mereka yang menyukai tampilan jersey klasik, atasan lengan raglan pria adalah cara terbaik untuk menambah gaya dan nostalgia pada pakaian kerja perawatan kesehatan Anda. Selain itu, saku dada yang praktis memudahkan untuk menyimpan pena atau ID sehingga Anda akan selalu memilikinya ketika Anda membutuhkannya. Yang terbaik dari semuanya, biasanya ada beberapa pilihan warna dan ukuran yang tersedia untuk atasan dan celana.

Apakah Anda seorang dokter, phlebotomist, asisten dokter atau asisten medis, Anda dapat bekerja dengan anak-anak atau pasien dari segala usia. Bagaimana Anda berpakaian mengatakan banyak tentang bagaimana Anda mendekati pekerjaan Anda. Meskipun Anda tidak pernah ingin berpakaian atau bertindak dengan cara yang mempertanyakan kompetensi Anda, merapikan pakaian kerja Anda dapat membantu pasien Anda merasa lebih baik tentang pengalaman perawatan kesehatan mereka. Dengan tampilan baru yang hebat, Anda akan siap untuk menangani bahkan hari-hari tersibuk dengan mudah dan percaya diri.