Aturan 24 Jam: Hubungan Lebih Baik Satu Hari Setiap Saat

Salah satu hal terbaik yang saya pelajari dari istri saya adalah menunggu 24 jam sebelum menanggapi hal-hal yang membuat saya marah atau marah. Nasihat yang sangat bagus! Seandainya saya tahu hal itu dan menjalankan aturan itu bertahun-tahun yang lalu, saya tidak akan menderita kesedihan, kecemasan, frustrasi, dan malu memecat email yang marah atas sesuatu yang ternyata merupakan kesalahpahaman. Inilah yang terjadi:

John (bukan nama sebenarnya … dan mengapa saya terpaksa mengatakan itu, saya tidak begitu yakin; tidak seperti Anda tahu orang ini atau berencana untuk melacaknya untuk memverifikasi cerita ini) adalah proyek yang brilian tetapi murung manajer. Dia memiliki beberapa hubungan yang kontroversial dengan rekan kerja di masa lalu, tetapi dia adalah seorang manajer dan pemimpin yang luar biasa. Itulah mengapa itu membuat saya lengah ketika dia memanggil saya keluar dengan cara yang sangat terlihat selama pertemuan komite kepemimpinan.

John: Apakah kamu serius? Ini yang kamu sarankan?

Saya: Ya kenapa? Apakah ada masalah?

John: F-ing brilian; bagus sekali. Anak emas memiliki semua jawaban.

Saya: Apa yang saya lakukan?

John: (Di bawah napasnya tetapi cukup keras bagi saya dan beberapa orang untuk mendengar) Saya tidak bisa percaya ini $ ** t! Aku keluar dari sini.

Saya: Apa masalah Anda?

John: Serang! (atau duduk di atasnya, atau menumbuk pasir, atau kata-kata untuk efek itu)

Aku kembali ke mejaku dan mengeluarkan email, email menyala – ibu dari semua email – dan menempatkan John di tempatnya. Itu hanya kebetulan bahwa tempatnya dekat dengan Wakil Presiden Sumber Daya Manusia dan, ketika John berbagi omelan kecil saya dengan VP, saya dipanggil di atas karpet.

Untuk membuat cerita panjang pendek, saya jalan keluar dari jalur. Ternyata bahwa kehancuran John tidak ditujukan pada saya tetapi pada kenyataan bahwa dia telah menyampaikan ide yang sama persis kepada manajemen beberapa bulan sebelumnya dan itu ditembak jatuh. Tiba-tiba orang baru datang, menyajikan ide yang sama, dan terlihat seperti pahlawan.

Saya harus makan burung gagak hari itu (sebenarnya saya berada di bawah pengawasan "manajemen kemarahan" selama beberapa bulan). Seandainya saya tahu dan menerapkan aturan 24 jam itu, semuanya pasti sangat berbeda. Saya seharusnya menunggu 24 jam untuk tenang dan berpikir tentang apa yang terjadi. Saya kemudian bisa mendekati John dan bertanya, "Bisakah kita bicara tentang apa yang terjadi kemarin? Saya sedikit kesal setelah pertemuan dan saya ingin memastikan saya tidak salah menafsirkan sesuatu." Saya pikir hasilnya akan jauh berbeda.

Ketika ada sesuatu yang membuat Anda kesal sampai tertiup, pakailah aturan 24 jam.

  1. Berjalan dan tenanglah. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengambil tindakan apa pun setidaknya selama 24 jam. Itu berarti tidak ada email (tidak pernah, pernah menaruh kemarahan ke email, terutama di tempat kerja Anda. Email adalah catatan permanen untuk banyak bisnis dan Anda tidak ingin sesuatu seperti itu mendapatkan kehidupan sendiri), tidak ada telepon berteriak panggilan atau pesan voicemail, tidak ada pesan teks menyala, dan demi Tuhan, jangan berbagi kemarahan Anda dengan rekan kerja lainnya. Jika ini adalah situasi di rumah dengan pasangan atau orang yang dicintai, katakan pada mereka "Saya ingin membicarakan hal ini tetapi saya sedikit terlalu marah dan sakit hati sekarang untuk bersikap objektif. Bisakah kita membicarakannya besok?"
  2. Tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan klarifikasi tentang situasi tersebut. Apa yang baru saja terjadi? Bisakah saya salah menafsirkan? Bisakah saya melewatkan sesuatu? Apakah saya memiliki fakta saya secara langsung?
  3. Keesokan harinya, mendekati orang / masalah dengan hati yang lebih tenang dan pikiran yang lebih jernih. Tawarkan sebuah cabang zaitun: "Maaf tentang apa yang terjadi kemarin. Tidak yakin apa yang terjadi, tetapi saya ingin mengosongkan udara. Apakah Anda punya waktu beberapa menit?"
  4. Beri mereka manfaat dari keraguan. Pahamilah bahwa Anda bukan satu-satunya orang dengan stres di tempat kerja, dengan kesulitan di rumah, atau masalah uang. Orang lain juga memiliki tekanan hidup, dan mereka mungkin mengatakan hal-hal karena frustrasi yang sama sekali tidak ditujukan kepada Anda; atau bahkan jika mereka diarahkan pada Anda, mereka mungkin tidak berarti mereka secara pribadi. Selain itu, stres Anda mungkin membuat Anda mendengar sesuatu secara berbeda; Anda mungkin merasakan ancaman atau penghinaan di mana tidak ada. Ingat bahwa "tidak pengertian" secara harfiah berarti "tanpa pertimbangan." Jika seseorang sedang tidak pengertian itu berarti mereka bahkan tidak mempertimbangkan Anda, jadi bagaimana bisa tindakan mereka diarahkan pada Anda?

Aturan 24 jam adalah solusi sempurna. Hal ini memungkinkan waktu untuk mengembalikan segala sesuatunya ke dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk dengan tenang mendekati situasi bergejolak dan menemukan penyelesaian.

Apa Ikan Satu Memiliki Omega 3 Lemak Lebih Tinggi Daripada Ikan Salmon?

Anda bisa memanggangnya, menghisapnya, merebus atau menyembuhkannya, tetapi ikan ini menjadi salah satu ikan paling populer di menu hari ini. Ini disebut Alaska Black Cod atau juga dikenal sebagai Sablefish. Sablefish dikenal karena kaya rasa dan teksturnya yang halus.

Sablefish rendah kalori dan merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan asam lemak esensial. Jika Anda harus memilih hanya satu ikan yang sarat dengan asam lemak Omega 3 dengan rasa yang besar maka Alaska Black Cod (Sablefish) akan menjadi pilihan. Tahukah Anda bahwa ikan ini dapat mengandung hingga 50% lebih banyak lemak Omega 3 (EPA dan DHA) daripada salmon?

Black Cod dipanen umumnya di perairan dingin dari Laut Bering di Alaska dan Teluk Alaska. Ini adalah salah satu fillet cod kualitas tertinggi yang tersedia. Karena memiliki tekstur yang kuat, ia beradaptasi dengan baik dengan berbagai metode memasak seperti memanggang, merebus, mengukus atau menumis.

Hal ini ditemukan di dasar laut berlumpur pada kedalaman 1.000 hingga 9000 kaki dan dianggap sebagai makanan lezat di banyak negara karena rasanya yang manis dan tekstur yang renyah. Ketika disiapkan dengan benar itu benar-benar akan meleleh di mulut Anda, itulah sebabnya mengapa kadang-kadang disebut sebagai "butterfish". Seperti yang disebutkan sebelumnya, Sablefish bukan hanya sumber protein berkualitas tinggi dan lemak Omega 3 yang juga merupakan sumber fosfor, besi, seng, dan kalsium yang besar. Lemak di Sablefish sangat polyunsaturated dan dengan demikian sangat cocok untuk diet rendah kolesterol. Satu porsi 4 ons Sablefish yang lezat ini menyediakan sekitar 1,5 gram asam lemak esensial Omega 3. Semakin banyak penelitian menunjukkan manfaat dari konsumsi asam lemak Omega 3 dan lemak esensial. Mereka tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tetapi mereka melawan peradangan, berpotensi mempercepat metabolisme untuk kehilangan lemak dan mengontrol gula darah untuk membantu mencegah diabetes.

Kelestarian Sablefish sangat bagus. Meskipun telah menjadi sangat populer di kalangan konsumen dalam beberapa tahun terakhir, Alaska memiliki populasi ikan terbesar di dunia dan ikan ini berada pada tingkat perhatian terendah untuk kelangsungan ikan. Populasi Black Cod Alaska tidak mendekati mendekati status penangkapan ikan.

Satu kelemahan untuk Alaska Black Cod adalah bahwa ia harus dikirim ke sebagian besar dunia karena sebagian besar berasal dari Alaska. Ini dapat menambah biaya ikan serta banyak toko memutuskan untuk tidak membawanya karena biaya. Anda akan menemukannya di restoran berkualitas lebih tinggi di mana mereka dapat menagih lebih banyak untuk itu atau Anda mungkin harus memesannya secara online dan mengirimkannya ke rumah Anda. Ini juga dapat menambah biaya.

Jika Anda tidak mampu membeli Alaska Black Cod, ada ikan air dingin rasa dingin lainnya seperti Salmon untuk memberi Anda manfaat protein berkualitas tinggi dan asam lemak esensial. Anda juga dapat menemukan sumber asam lemak esensial berkualitas tinggi dalam bentuk kapsul sehingga mereka dapat memperoleh manfaat dari lemak Omega 3 dan tidak perlu mengeluarkan uang untuk dikonsumsi dalam bentuk ikan yang dapat dimakan.

Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gim gulat amatir, sekolah menengah atas dan perguruan tinggi, selain merupakan olahraga yang sangat bergantung pada kekuatan fisik dan keterampilan, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita dapatkan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Bagaimana Level 3 dan 3A Body Armor Berbeda Dari Satu Sama Lain

Melihat standar yang ditetapkan oleh National Institute of Justice, Anda akan melihat "A" di setiap level. Misalnya, ada level 3 dan 3A pelindung tubuh. Ini menimbulkan banyak pertanyaan dari pengguna terutama mereka yang baru mengenal jenis pakaian pelindung ini.

Dalam artikel ini, Anda akan menemukan perbedaan dan kelebihan antara kedua jenis rompi anti peluru ini. Di akhir artikel ini, Anda juga akan mengetahui tingkat rompi balistik apa yang relevan dengan aktivitas Anda sehari-hari.

Pada tahun 1970, Departemen Kehakiman AS melakukan penelitian dan studi untuk mendapatkan standar yang tepat. Setelah beberapa uji coba, pengujian, dan evaluasi, standar ketahanan akhir berevolusi yang saat ini dikenal sebagai National Institute Standard 0101.

Standar ini diterapkan pada tahun 1987 dan hingga saat ini standar utama digunakan di seluruh dunia untuk rompi resistensi peluru. Digabungkan dengan kontrol kualitas yang kaku, pemakai merasa yakin dan yakin bahwa rompi anti peluru dapat memberikan perlindungan sebagaimana ditentukan dalam label.

Standar perlawanan dibagi menjadi enam level. Yaitu level 1, 1A, 2, 2A, 3, 3A dan 4. Level 1 hingga 3A dianggap sebagai bagian dari pelindung tubuh lunak sementara level 3 dan 4 termasuk armor keras. Pelindung tubuh keras dirancang untuk mengusir amunisi yang sangat kuat. Rompi balistik jenis ini berisi lempengan armor keras yang dimasukkan ke kantong pelindung tubuh lunak. Ini pada dasarnya adalah perbedaan utama antara armor level 3 dan level 3A. Level 3A termasuk rompi tahan peluru lunak sementara level 3 adalah armor keras.

Plat-plat keras membutuhkan gabungan rompi balistik lembut untuk dianggap sebagai pelindung tubuh keras. Ini berarti bahwa setelah pengujian dilakukan untuk rompi tahan untuk kaliber tambahan dan juga senapan yang ditentukan dalam standar NIJ, dimasukkannya + A di tingkat ancaman disetujui. Setelah pelat atau pelat pelindung keras ditambahkan ke dalam rompi tahan peluru lunak maka itu menjadi level 3. Konsekuensinya, semakin tinggi tingkat perlindungan, semakin berat dan semakin banyak rompi itu.

Biasanya, rompi anti peluru level 3A dapat bertahan.22 peluru panjang rifle, 0,380 ACP, 9mm, .40 full metal jacket, .357 magnum, dan handgun lainnya. Level 3 rompi balistik di sisi lain dapat menahan 7,62 peluru logam berjaket penuh dan 48 joule persenjataan energi lainnya. Hal ini dianggap tingkat perlindungan tertinggi di antara kapasitas ketahanan standar kecuali untuk level 4 yang kemungkinan besar adalah rompi buatan khusus yang dirancang khusus untuk mengalahkan amunisi yang lebih maju.

Penis Tersingkap yang Terlihat: Alasan Ketika Tertangkap Dengan Satu Celana Turun

Masturbasi adalah cara yang bagus bagi seorang pria untuk melewatkan waktu, tetapi kadang-kadang seorang pria terlibat dalam kebahagiaan solo dan secara tak terduga menemukan penis ereksinya yang terbuka bagi orang lain untuk menganga. Jika lelaki itu adalah seorang pamer, ini mungkin tidak menyebabkan dia menderita; Namun, jika dia ragu-ragu tentang upaya masturbasinya yang disaksikan oleh orang lain, atau jika dia tidak menyukai elemen kejutan, ini bisa sangat memalukan. Bahkan seorang pria yang mempraktekkan kesehatan penis yang luar biasa dan olahraga tongkat yang merupakan kecantikan mutlak di departemen terlihat mungkin malu dalam situasi seperti itu.

Jadi bagaimana seseorang menanggapi paparan yang tidak diinginkan dari kedewasaan seseorang? Di bawah ini adalah beberapa alasan yang berguna yang bisa dicabut ketika tertangkap memoles penis yang sedang ereksi. Peringatan: Beberapa di antaranya mungkin sedikit omong-kosong – tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat digunakan dalam situasi ini! Humor bisa membantu.

"Saya sedang bekerja untuk kesehatan jangka panjang saya."

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan penis secara teratur baik untuk kesehatan pria. Aturan "gunakan atau kehilangan itu" berlaku untuk sampah seorang pria, jadi penting untuk menjaga tongkat tetap dilakukan agar kinerjanya baik ketika dipanggil untuk bertugas. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa pria yang sering ejakulasi baik melalui seks pasangan atau masturbasi – cenderung kurang mengembangkan masalah prostat di kemudian hari. Jadi seorang pria dapat secara sah bermain dengan cungkupnya untuk kesehatan dan tidak perlu takut untuk mengatakannya.

"Aku hanya melakukan ini untukmu."

Latihan menjadi sempurna, sehingga seorang pria dapat secara sah mengklaim bahwa dia bermain dengan dirinya sendiri untuk membuat dirinya menjadi kekasih yang lebih baik bagi pasangannya. Dan ya, ada kebenaran dalam pernyataan itu.

"Hanya menggaruk, itu saja."

Tidak ada hukum yang mengatakan bahwa penis yang sedang ereksi juga tidak bisa menjadi penis yang gatal. Ketika seorang pria harus menggaruk, dia harus menggaruk.

"Saya meningkatkan produktivitas saya."

Jika ketahuan memecat di tempat kerja (semoga di toilet pria daripada di meja seseorang), ada baiknya untuk mengklaim itu semua atas nama bekerja lebih keras. Setelah semua, seorang pria dengan mengamuk tidak akan dapat benar berkonsentrasi pada tumpukan pekerjaan di mejanya. Mengambil lima menit untuk menarik satu off akan menghasilkan alur kerja yang jauh lebih besar untuk sisa hari itu.

"Seorang jin hidup di penisku."

Semua orang tahu kisah Aladdin dan bagaimana dia bisa membawa jin yang sangat kuat dengan menggosok lampu minyak ajaib. Siapa yang mengatakan bahwa jin tidak bisa datang untuk hidup di penis pria karena kesalahan? Lagi pula, lampu minyak jauh lebih sulit didapat saat ini.

"Aku tidak melakukan masturbasi. Kamu adalah."

Beberapa pria hebat dalam menolak bukti dan membalik tabel pada penuduh mereka. Hanya penipu terbesar yang dapat melakukan hal ini, tetapi jika seorang pria sangat fasih (atau putus asa) patut dicoba.

"Kehabisan lem."

Jika botol lem kosong dan seorang pria memiliki sesuatu yang benar-benar membutuhkan penyegelan, mengapa dia tidak harus mengeluarkan sedikit "perekat Alam?"

"Hanya membuat shake protein."

Semen adalah sumber protein yang baik dan seorang pria harus tetap sehat …

"Ada perbedaan antara pelembab dan masturbasi."

Menerapkan krim kesehatan penis berkualitas tinggi untuk melembabkan alat dapat menghasilkan penis yang ereksi; mudah bagi seorang pria untuk menjelaskan bahwa apa yang tampak seperti masturbasi hanya berlatih perawatan penis yang tepat.

Berbicara tentang pelembab, masturbasi bisa membuat penis yang ereksi sangat bahagia tetapi terkadang juga bisa membuatnya sedikit sakit. Itu atasan yang sama krim kesehatan penis (Profesional kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil) yang menyediakan pelembab juga dapat membantu dengan cara lain. Krim dengan asetil L-carnitine dapat membantu kerusakan saraf perifer yang dapat menyebabkan beberapa mati ketika penis digunakan secara kasar atau terlalu sering. Selain itu, jika krim juga mengandung L-arginine, itu dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, yang pada gilirannya membantu mengatur aliran darah penis dengan baik dengan menjaga pembuluh tetap sehat. Mungkin ada banyak alasan untuk digunakan saat ketahuan melakukan masturbasi, tetapi tidak ada alasan untuk tidak menyimpan alat ini dalam keadaan sehat.

Berhenti Merokok – Anda Menarik Celana Anda Pada Satu Kaki Pada Suatu Saat, Tidakkah Anda?

Setelah membantu lebih dari 2.000 orang berhenti merokok, saya percaya saya telah mendengar setiap alasan yang mungkin untuk tidak bisa berhenti merokok.

Tanggapan saya terhadap alasan-alasan ini, yang membuat orang terjebak, seringkali sangat mirip.

"Apa yang spesial tentangmu?" Jika orang-orang di seluruh dunia berhenti merokok, apa yang istimewa dari Anda yang mencegah Anda berhenti.

Kebanyakan orang memiliki stres dalam hidup mereka, sebagian besar merasa bosan pada waktu dan semua orang suka bersantai di akhir hari yang sibuk.

Jadi apa yang membuat Anda sangat berbeda dari jutaan orang yang tidak membutuhkan rokok untuk melakukannya?

Anda menarik satu kaki celana Anda pada saat yang sama seperti orang lain dengan dua kaki! "Tapi kamu tidak mengerti aku mengalami masa sulit dalam hidupku"

Saya melihat perokok di Brisbane Australia, yang berarti tidak ada yang tinggal di zona perang, atau kamp pengungsi atau berjalan beberapa kilometer setiap hari untuk menemukan air.

Ya, mereka mungkin mengalami stres, atau tragedi dalam hidup mereka, mereka mungkin membenci pekerjaan mereka atau berdebat dengan pasangan atau anak-anak mereka, tetapi tidak ada dari hal-hal ini yang jarang terjadi, namun 80% orang dewasa tidak membutuhkan sebatang rokok untuk mengelola apa yang mereka rasakan.

Saya menantang Anda untuk berhenti dan berpikir ketika sebatang rokok benar-benar membantu Anda. Maksud saya benar-benar membantu, bukan hanya mengalihkan perhatian Anda selama beberapa menit, tetapi memecahkan masalah, atau membuat Anda merasa lebih baik, atau menyelesaikan konflik.

Kami berdua tahu jawabannya tidak pernah. Dan itu tidak mengherankan. Tidak ada tempat dalam sejarah yang memiliki obat yang pernah memecahkan apa pun, karena semuanya terus berjalan di latar belakang.

Satu-satunya hal yang pernah dicapai oleh merokok adalah menambahkan lebih banyak masalah pada kehidupan mereka yang mengisap asap. Biaya finansial, kesehatan, dan sosial sangat besar. Saya yakin saya tidak perlu memberitahumu.

Jadi bagaimana dengan Anda, apa yang Anda pikirkan tentang merokok, dan seberapa baik alasan Anda berdiri untuk dicermati. Bayangkan orang asing yang mendengar alasan Anda merokok, apakah Anda pikir mereka akan setuju dengan Anda atau mungkin berpikir Anda menipu diri sendiri!

Tentu saja semua manusia adalah ahli delusi diri, dan beberapa delusi ini lebih mudah dilihat daripada yang lain. Setidaknya ketika Anda berdiri di dekat tempat sampah di jalan jauh dari kafe dengan orang asing yang juga merokok Anda dapat berbagi dalam khayalan umum tentang kebutuhan Anda untuk tetap merokok.

Green Arowana – Salah Satu Ikan Arowana Murah Untuk Kolektor

Arwana hijau adalah salah satu jenis arwana termurah di pasar. Mereka masih akan mengembalikan Anda beberapa ratus dolar tetapi dibandingkan dengan harga yang dikenakan untuk jenis arwana lain seperti arwana emas atau arwana super merah, maka harganya lebih murah dibandingkan. Beberapa jenis arwana emas dan merah berbeda harganya dalam kisaran harga ribuan dolar.

Aro hijau umumnya ditemukan di perairan Vietnam, Thailand, Malaysia, dan Myanmar. Tumbuh antara 3-4 kaki panjangnya. Ikan ini lebih umum di Asia Tenggara dan karena ini tidak memiliki harga yang sangat tinggi di pasar. Faktor lain untuk harga yang lebih murah mungkin juga orang Cina tidak menyukai warna hijau. Mereka menghubungkan warna hijau dengan kehilangan uang sehingga arwana hijau tidak dapat ditagih di Asia. Ikan ini memiliki kepala berbentuk lingkaran kecil dan tubuhnya panjang dan lebar. Memiliki insang berwarna keperakan di sisi kepalanya.

Meskipun arwana ini lebih umum ditemukan daripada beberapa breed lainnya, ini masih dalam daftar spesies CITES yang terancam punah. Cukup beruntung untuk arwana hijau itu cenderung berkembang biak dengan sangat mudah sehingga dengan peternakan pembibitan baru yang didirikan di Malaysia, Singapura, dan Indonesia jenis ikan ini membuat comeback. Salah satu alasan yang mudah berkembang biak adalah temperamennya yang santai. Arwana hijau tidak seagresif jenis lainnya seperti arwana bahaya atau salib kembali arwana sehingga Anda tidak perlu khawatir mereka menyerang satu sama lain di tangki pembibitan.

Banyak kolektor arwana dan penggemar dari seluruh dunia akan memulai dengan arwana hijau karena tidak terlalu mahal jika terjadi kesalahan. Mereka umumnya santai dan mudah untuk dijaga. Sebagai ikan muda, aro hijau dapat memakan pelet, cacing makan kecil dan udang. Ketika telah tumbuh lebih besar, arwana dapat dikenalkan dengan umpan hidup seperti ikan kecil dan katak.

Seperti halnya arowana Asia, orang Cina percaya bahwa arwana hijau melindungi pemiliknya. Mereka dipandang sebagai ikan beruntung sebagai hewan peliharaan. Jika Anda berencana melompat di tangga arwana dan memiliki salah satu ikan besar ini sebagai hewan peliharaan, mungkin Anda mungkin mempertimbangkan untuk memulai dengan arwana hijau sehingga Anda dapat mematahkan diri dengan mudah.

Hanya Satu Klub Yoga Sahaja di Myanmar yang Mengadakan Kegiatan Mingguan

Dari berbagai jenis Yoga, Sahaja Yoga adalah salah satu pendekatan yang paling mudah untuk kekuatan universal tertinggi. Ini pertama kali diperkenalkan ke dunia oleh Sri Mataji Nirmala Devi pada tahun 1970.

Sri Mataji telah mencoba mencari kebenaran sejak dia masih kecil. Tidak seperti anak-anak lain di sekitarnya, dia memperhatikan hal-hal serius. Itu adalah meditasi yang benar-benar mengubah kehidupan spiritualnya. Itu berarti bahwa dia mencapai realisasi diri di akhir pencarian kebenarannya.

Lahir di India, ia bahkan mengambil bagian dalam kegiatan politik untuk kebebasan dari pemerintahan Inggris di bawah bimbingan Mahatma Gandhi. Dia adalah wanita hebat di India tetapi sekarang, dia adalah salah satu wanita terhebat di dunia. Ibu Yang Terhormat merendahkan misi yoga Sahaja di seluruh dunia, membagikan teknik mudah menemukan kebenaran dalam tubuh manusia. Dia telah membuktikan bahwa kebenaran tidak begitu jauh dari kita yang tidak dapat dengan mudah dicapai. Dia mengajarkan orang-orang di seluruh dunia cara berlatih yoga Sahaja secara efektif.

Teknik yoga yang begitu mudah ini pertama kali diimpor ke Myanmar oleh Ms. Celia pada akhir tahun 2008. Sebuah acara ceramah tentang Sahaja yoga, yang diadakan di hotel Sedona Mandalay menjadi titik awal dari misi di Myanmar. Nyatanya, tidak mudah untuk membagikan bentuk meditasi baru di Myanmar di mana sekitar tujuh puluh lima persentase penduduk percaya pada Buddhisme Theravada dan sebagian besar umat Buddha setempat akrab dengan pendekatan mereka sendiri terhadap kualitas spiritual.

Bagaimanapun juga, sudah pasti bahwa satu-satunya klub yoga Sahaja didirikan di Myanmar. Itu bermarkas di Mandalay, bekas ibukota kedua. Komunitas kecil ini diorganisir dengan sekitar sepuluh anggota yang dipimpin oleh Ms Celia. Kegiatan mingguan berlatih yoga dilakukan di hotel Sedona Mandalay dan di rumah salah satu anggota secara bergantian. Mereka menghabiskan dua hari seminggu – hari Kamis dan hari Sabat Buddha – untuk latihan kelompok dan diskusi. Pada hari-hari lain dalam seminggu, mereka biasanya meluangkan waktu untuk latihan individu di lokasi yang berbeda seperti rumah dan kantor mereka.

Sejauh ini anggota di dalam dan di sekitar Mandalay, cobalah untuk datang secara teratur ke lokasi target untuk latihan kelompok. Beberapa orang lokal tertarik dengan yoga Sahaja dan mereka diundang secara bebas untuk mengetahui bagaimana para anggota mendekati kebenaran di dalam tubuh mereka sendiri. Mereka juga memperkenalkan teknik-teknik dasar dari bentuk tertentu yoga pada satu waktu duduk. Setelah sesi perkenalan seperti itu, mereka diundang untuk hadir secara teratur agar mereka dapat memahami kekuatan batin mereka yang tidak diketahui, yaitu, kundalini.

Masalah utama untuk yoga Sahaja di Mandalay adalah kemajuan yang lambat dalam mengatur anggota baru. Beberapa anggota masih bertanya-tanya mengapa hanya sedikit orang yang datang untuk pertama kalinya dan tidak pernah kembali lagi. Bagaimanapun, dapat ditunjukkan bahwa mereka kurang memiliki program kesadaran publik yang lebih banyak.