Aturan 24 Jam: Hubungan Lebih Baik Satu Hari Setiap Saat

Salah satu hal terbaik yang saya pelajari dari istri saya adalah menunggu 24 jam sebelum menanggapi hal-hal yang membuat saya marah atau marah. Nasihat yang sangat bagus! Seandainya saya tahu hal itu dan menjalankan aturan itu bertahun-tahun yang lalu, saya tidak akan menderita kesedihan, kecemasan, frustrasi, dan malu memecat email yang marah atas sesuatu yang ternyata merupakan kesalahpahaman. Inilah yang terjadi:

John (bukan nama sebenarnya … dan mengapa saya terpaksa mengatakan itu, saya tidak begitu yakin; tidak seperti Anda tahu orang ini atau berencana untuk melacaknya untuk memverifikasi cerita ini) adalah proyek yang brilian tetapi murung manajer. Dia memiliki beberapa hubungan yang kontroversial dengan rekan kerja di masa lalu, tetapi dia adalah seorang manajer dan pemimpin yang luar biasa. Itulah mengapa itu membuat saya lengah ketika dia memanggil saya keluar dengan cara yang sangat terlihat selama pertemuan komite kepemimpinan.

John: Apakah kamu serius? Ini yang kamu sarankan?

Saya: Ya kenapa? Apakah ada masalah?

John: F-ing brilian; bagus sekali. Anak emas memiliki semua jawaban.

Saya: Apa yang saya lakukan?

John: (Di bawah napasnya tetapi cukup keras bagi saya dan beberapa orang untuk mendengar) Saya tidak bisa percaya ini $ ** t! Aku keluar dari sini.

Saya: Apa masalah Anda?

John: Serang! (atau duduk di atasnya, atau menumbuk pasir, atau kata-kata untuk efek itu)

Aku kembali ke mejaku dan mengeluarkan email, email menyala – ibu dari semua email – dan menempatkan John di tempatnya. Itu hanya kebetulan bahwa tempatnya dekat dengan Wakil Presiden Sumber Daya Manusia dan, ketika John berbagi omelan kecil saya dengan VP, saya dipanggil di atas karpet.

Untuk membuat cerita panjang pendek, saya jalan keluar dari jalur. Ternyata bahwa kehancuran John tidak ditujukan pada saya tetapi pada kenyataan bahwa dia telah menyampaikan ide yang sama persis kepada manajemen beberapa bulan sebelumnya dan itu ditembak jatuh. Tiba-tiba orang baru datang, menyajikan ide yang sama, dan terlihat seperti pahlawan.

Saya harus makan burung gagak hari itu (sebenarnya saya berada di bawah pengawasan "manajemen kemarahan" selama beberapa bulan). Seandainya saya tahu dan menerapkan aturan 24 jam itu, semuanya pasti sangat berbeda. Saya seharusnya menunggu 24 jam untuk tenang dan berpikir tentang apa yang terjadi. Saya kemudian bisa mendekati John dan bertanya, "Bisakah kita bicara tentang apa yang terjadi kemarin? Saya sedikit kesal setelah pertemuan dan saya ingin memastikan saya tidak salah menafsirkan sesuatu." Saya pikir hasilnya akan jauh berbeda.

Ketika ada sesuatu yang membuat Anda kesal sampai tertiup, pakailah aturan 24 jam.

  1. Berjalan dan tenanglah. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mengambil tindakan apa pun setidaknya selama 24 jam. Itu berarti tidak ada email (tidak pernah, pernah menaruh kemarahan ke email, terutama di tempat kerja Anda. Email adalah catatan permanen untuk banyak bisnis dan Anda tidak ingin sesuatu seperti itu mendapatkan kehidupan sendiri), tidak ada telepon berteriak panggilan atau pesan voicemail, tidak ada pesan teks menyala, dan demi Tuhan, jangan berbagi kemarahan Anda dengan rekan kerja lainnya. Jika ini adalah situasi di rumah dengan pasangan atau orang yang dicintai, katakan pada mereka "Saya ingin membicarakan hal ini tetapi saya sedikit terlalu marah dan sakit hati sekarang untuk bersikap objektif. Bisakah kita membicarakannya besok?"
  2. Tanyakan kepada diri Anda beberapa pertanyaan klarifikasi tentang situasi tersebut. Apa yang baru saja terjadi? Bisakah saya salah menafsirkan? Bisakah saya melewatkan sesuatu? Apakah saya memiliki fakta saya secara langsung?
  3. Keesokan harinya, mendekati orang / masalah dengan hati yang lebih tenang dan pikiran yang lebih jernih. Tawarkan sebuah cabang zaitun: "Maaf tentang apa yang terjadi kemarin. Tidak yakin apa yang terjadi, tetapi saya ingin mengosongkan udara. Apakah Anda punya waktu beberapa menit?"
  4. Beri mereka manfaat dari keraguan. Pahamilah bahwa Anda bukan satu-satunya orang dengan stres di tempat kerja, dengan kesulitan di rumah, atau masalah uang. Orang lain juga memiliki tekanan hidup, dan mereka mungkin mengatakan hal-hal karena frustrasi yang sama sekali tidak ditujukan kepada Anda; atau bahkan jika mereka diarahkan pada Anda, mereka mungkin tidak berarti mereka secara pribadi. Selain itu, stres Anda mungkin membuat Anda mendengar sesuatu secara berbeda; Anda mungkin merasakan ancaman atau penghinaan di mana tidak ada. Ingat bahwa "tidak pengertian" secara harfiah berarti "tanpa pertimbangan." Jika seseorang sedang tidak pengertian itu berarti mereka bahkan tidak mempertimbangkan Anda, jadi bagaimana bisa tindakan mereka diarahkan pada Anda?

Aturan 24 jam adalah solusi sempurna. Hal ini memungkinkan waktu untuk mengembalikan segala sesuatunya ke dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk dengan tenang mendekati situasi bergejolak dan menemukan penyelesaian.

Cara Memilih Sepasang Celana Capri Yoga Setiap Bagian Tahun Ini

Adakah waktu ketika Anda berpikir tentang jenis celana yoga apa yang akan dikenakan selama musim panas? Bagaimana dengan cara yang tepat untuk memanfaatkan mereka dalam pakaian bergaya ketika mungkin panas di luar? Kalau begitu Anda akan senang mengetahui bahwa celana capri yoga adalah jenis pakaian kaki yang bekerja selama setiap bagian dari tahun termasuk musim panas. Mereka sangat nyaman dipakai, namun cukup santai untuk setiap kesempatan. Alasan lain mengapa mereka baik untuk musim panas adalah breathability mereka. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan wanita memilih celana capri yoga sebagai kaki mereka memakai pilihan untuk semua jenis sesi yoga.

Kebanyakan gaya celana capri yoga biasanya diproduksi dari berbagai macam kain yang menekankan kenyamanan dan breathability sebagai manfaat utama mereka. Beberapa bahan yang paling umum adalah lycra, kapas, wol, dan tactel. Kain-kain ini sangat bagus untuk semua jenis latihan yoga dan cukup fleksibel untuk semua kebutuhan peregangan Anda sebelum latihan.

Biasanya, beberapa wanita yang berlatih yoga cukup membeli celana yoga Capri karena mereka bergaya dan mereka membuat mereka terlihat terbaik karena sifat mereka yang modis. Perempuan harus mencari celana capri yang panjangnya tepat, yang umumnya duduk di tengah antara lutut dan pergelangan kaki. Jika mereka tidak seukuran ini, maka mereka bukan celana capri yoga. Meskipun menemukan panjang yang benar tidak terlalu sulit, menemukan jenis warna yang cocok dengan pakaian Anda mungkin terbukti sedikit lebih menantang. Jadi pilihlah warna yang melengkapi warna kulit Anda, namun sorot semua fitur cantik Anda dengan cara yang masuk akal.

Sebagian besar celana capri yoga terbuat dari sejumlah produsen terkemuka. Beberapa merek yang paling populer adalah Puma dan Nike, sementara juga masih tersedia di sejumlah merek yang kurang dikenal juga. Meskipun merek-merek populer biasanya memuji tingkat kualitas mereka untuk membenarkan titik harganya, jangan menghitung celana capri yang lebih murah dulu. Seiring waktu dengan penggunaan yang lebih lama, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa celana capri Anda tidak akan goyah banyak dari fungsi yang dimaksudkan – membuat Anda tetap rileks dan merasa percaya diri.

Karena celana yoga capri adalah serbaguna, fleksibel, dan kokoh untuk semua jenis latihan yoga. Mereka dapat ditemukan di sejumlah pengecer seperti mal, butik, department store, dan outlet online. Jika Anda pernah menemukan diri Anda dengan tidak cukup waktu untuk menemukan pasangan yang sempurna untuk Anda, tetaplah dengan hanya menjelajah web karena kenyamanannya. Peritel internet umumnya menawarkan rentang yang lebih luas untuk dipilih pula. Dengan demikian, wanita kemudian menawarkan jaminan penuh untuk memilih pasangan yang membantu mereka mencapai manfaat penuh dari sesi latihan yoga mereka dan mempertahankan tingkat gaya mereka bahkan saat berkeringat. Celana yoga Capri sangat cocok untuk wanita dan anggaran cukup ramah untuk tidak merusak bank, jadi beli sepasang hari ini!